Co prawda spadek, ale nic się nie zmieniło od połowy tygodnia. Muszę się bardziej postarać. Muszę, muszę, muszę!Menu:
6.30:
jajecznica z 2 jajek (160kcal) na maśle (40kcal) z 3 plasterkami polędwicy (30kcal) ketchupem (30kcal) i 2 kromkami chleba ziarnistego (150kcal) = 410kcal
9.40:
kanapka: 2 kromki ziarnistego (150kcal) + 2 plasterki polędwicy (20kcal) + sałata (5kcal) =175kcal
12.30:
garść błonnika = 80kcal
14.30:
kromka chleba ziarnistego (75kcal) z łyżeczką dżemu (30kcal) i ok 25g twarogu 0% (25kcal) + 2 marchewki (30kcal) = 160kcal
16.30:
3 i kawałek kromki chleba IG (240ckal) z sałatą i rzodkiewką (10kcal) = 250kcal
Razem: 1075kcal
Aktywność:
przymierzam się do wyjścia na ROWER
Płyny:
znowu się pogubiłam w liczeniu tych szklanek
ale coś pomiędzy 1,5 a 2 L
Lubię patrzeć na takie wpisy, a szczególnie w moim wykonaniu.
kizukoo
uLa2012
28 maja 2012, 17:24oby tak dalej ;) też tyle ważę ;)