Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień100


No i jest - setny dzień mojej diety! Kiedy to zleciało? :P W te 100 dni schudłam dokładnie 9,2kg. Niezbyt duże osiągnięcie zważając ile czasu upłynęło, ale i tak się cieszę, że tymi małymi kroczkami udało mi się czegoś dokonać. :) Cudowne uczucie jest kupować ubrania o rozmiar mniejsze, a czasem nawet o dwa, widzieć spadające spodnie i delikatnie wystające obojczyki i biodra. Żałuję, że nie zrobiłam zdjęć porównawczych, ale jestem pewna, że widać efekty. :) Wiecie co? Doszłam do wniosku, że do odchudzania trzeba DOJRZEĆ. Dojrzeć, czyli, że jak coś się mówi, to to się robi, a nie rzucać słowa na wiatr. Trzeba też sobie samemu uświadomić, że jak coś mi się nie podoba, a mogę to zmienić, to staram się z całych sił, aby to się zmieniło. Co prawda u mnie bywało różnie - na ogół jestem strasznie leniwa i nie chce mi się ćwiczyć, dla mnie jest strasznie trudne zmuszenie się do ćwiczeń. Ale jeśli najdzie mnie jakaś dziwna ochota wykorzystuję ją jak tylko się da. :P Najważniejsza jest silna wola i samozaparcie. Bez tego ani rusz.

Menu:
10.00:
jogurt 0% (90) + 1,5 szklanki płatków kukurydzianych (180) + jabłko (50) = 320kcal
13.00:
bułka otrębowa (150) + 2 kromki chleba ziarnistego (150) + 6 plasterków polędwicy (60) + ogórek (10) = 370kcal
16.00:
2 jabłka (100) + 3 marchewki (60) = 160kcal
+ w międzyczasie 3 jabłka = 150kcal

Razem: 1000kcal :D

Aktywność:
jedynie zakupy i sprzątanie :P

Płyny:
0,5L tylko :/

Aaa przeglądałyście ten przepisy na Vitalii? Moim zdaniem to BARDZO dobry pomysł! Cały czas praktycznie jadłam to samo, a co jutro na śniadanie? Racuchy otrębowe. :) A na obiad może amerykańskie naleśniki :) Zobaczy się jeszcze. :D No naprawdę jestem zaskoczona przydatnością tych przepisów. Teraz mam duużo pomysłów na nowe dania. :D

Dobra już kończę, ciekawe czy to ktoś przeczyta :P
Do jutra :)

kizukoo
  • dorka001d

    dorka001d

    11 lipca 2012, 21:27

    9 kg to bardzo duzo :) Za kolejne 100 dni znow bedzie mniej :)) Trzymaj sie dalej tak ładnie jak dzis (wiecej pij ale ja mam tez ten problem) :)

  • 5Raspberry5

    5Raspberry5

    11 lipca 2012, 20:36

    Ja przeczytałam :) Gratulację Ci się należą :)

  • KeepCaaalm

    KeepCaaalm

    11 lipca 2012, 20:07

    Gratuluję :) a co do tych przepisów to rewelacja :)

  • uLa2012

    uLa2012

    11 lipca 2012, 19:58

    9 kg w 3 msc. to świetny wynik ;)

  • goodvibrations

    goodvibrations

    11 lipca 2012, 19:21

    Bardzo dobrze schudłaś, w dobrym czasie :). Właśnie muszę przejrzeć te przepisy ! :D

  • marylinn

    marylinn

    11 lipca 2012, 19:05

    wedlug mnie to duze osiagniecie, bardzo zdrowo, lepiej niz 1 kg na tydzien :) gratuluje :*

  • Zabka92

    Zabka92

    11 lipca 2012, 19:03

    chudłaś prawie jeden kilo na 10 dni, to bardzo dobry wynik moim zdaniem :))