Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: Duużo myślenia...
20 lipca 2012
Myślicie, że 1200kcal mogłoby naprawdę pomóc? I czy poczekać z ostateczną decyzją do poniedziałkowego ważenia czy lepiej coś zmienić wcześniej? Pomóżcie, bo ja naprawdę nie chcę widzieć wzrastającej wagi mimo tylu starań...
żeby schudnąć trzeba jeść, bo jak jesz za mało metabolizm słabnie. Ja bym Ci poleciła kilka dni jeść około 1700, żeby owemu metabolizmowi dać kopa, a potem jeść już regularnie w granicy 1300-1500. W zeszłym oku też stosowałam podobną dietę do Twojej, jadłam 1100 kcal dziennie i chudłam...ale tylko przez kilka pierwszych tygodni. Przez miesiąc miałam zastój i potem tak się zniechęciłam że rzuciłam wszystko w cholerę i było jojo. Jedz więcej!
W zdobywaniu stacji na skakance chodzi o to aby podskoczyć tyle razy ile km jest między podanymi miastami. Stacje możesz znaleźć w moim pamiętniku tutaj: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/6314431
To takie urozmaicone skakanie na skakance - przy tym bardzo motywujące i co najważniejsze - skakanie nie jest nudne-bo do czegoś dążysz :)
Zachęcam, bo to świetna zabawa :)
wantyou
20 lipca 2012, 22:46
ja myślę, że dużo ruchu i 1200 kcal i będzie ok :)
Tweety1985
20 lipca 2012, 22:10
ja stosuje diete 1200-1400 kcal i staram sie jak najwiecej ruszac, jak na razie dziala
havre
20 lipca 2012, 22:08
Więc się nie waż. Czasem waga skacze z niewiadomych powodów. Postaraj się nie ważyć przynajmniej przez 2 tygodnie. Wtedy na bank bedzie spadek, a nie wzrost. Stosuj racjonalną dietę i cwiczenia.
imperfect1997
21 lipca 2012, 11:23Ja bym była przeciw. 1400 to już lepiej :)
Zabka92
21 lipca 2012, 10:53żeby schudnąć trzeba jeść, bo jak jesz za mało metabolizm słabnie. Ja bym Ci poleciła kilka dni jeść około 1700, żeby owemu metabolizmowi dać kopa, a potem jeść już regularnie w granicy 1300-1500. W zeszłym oku też stosowałam podobną dietę do Twojej, jadłam 1100 kcal dziennie i chudłam...ale tylko przez kilka pierwszych tygodni. Przez miesiąc miałam zastój i potem tak się zniechęciłam że rzuciłam wszystko w cholerę i było jojo. Jedz więcej!
Ahsen
21 lipca 2012, 10:12W zdobywaniu stacji na skakance chodzi o to aby podskoczyć tyle razy ile km jest między podanymi miastami. Stacje możesz znaleźć w moim pamiętniku tutaj: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/6314431 To takie urozmaicone skakanie na skakance - przy tym bardzo motywujące i co najważniejsze - skakanie nie jest nudne-bo do czegoś dążysz :) Zachęcam, bo to świetna zabawa :)
wantyou
20 lipca 2012, 22:46ja myślę, że dużo ruchu i 1200 kcal i będzie ok :)
Tweety1985
20 lipca 2012, 22:10ja stosuje diete 1200-1400 kcal i staram sie jak najwiecej ruszac, jak na razie dziala
havre
20 lipca 2012, 22:08Więc się nie waż. Czasem waga skacze z niewiadomych powodów. Postaraj się nie ważyć przynajmniej przez 2 tygodnie. Wtedy na bank bedzie spadek, a nie wzrost. Stosuj racjonalną dietę i cwiczenia.