Witajcie,
Dzisiaj jest poniedziałek, a więc czas na dokonanie pierwszych pomiarów, ponieważ postanowiłam, że będą to poniedziałki. Od środy jestem tutaj z wami, ale wtedy dokonałam pomiarów tylko w trzech miejscach.
Zaczęłam od dołu:
łydka - 40 cm
udo- 64 cm
biodra -108 cm
talia -92 cm
biust-111 cm
szyja - 41 cm
rozmiar stopy 38 ;-)
Jeżeli chodzi o dzisiejszy trening to go nie było... wykonałam jedynie zaległe brzuszki +220 dzisiejszych.
Co do jedzenia to zjadłam dzisiaj pięć posiłków, dodatkowo piłam herbatę, kawę i wodę w ciągu dnia. Moja ulubiona woda to Muszynianka wysokomineralizowana, polecam ;)!!
śniadanie: jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem i pomidorem+ trzy chlebki reklamowane jako zdrowe, które jednak do końca zdrowe nie są ;)). Do picia oczywiście czarna herbata z cytryną i dwoma łyżeczkami cukru. To jest jedyny napój jaki słodzę, ale ciężko mi będzie zrezygnować ze słodzonej czarnej herbaty.
drugie śniadanie: 2 truskawki i połowa gruszki
obiad: makaron pełnoziarnisty z wędzonym łososiem i szpinakiem
podwieczorek: pomidor ze szczypiorkiem
a na kolację... serek wiejski
Pozdrawiam ! ;)
angelisia69
10 maja 2016, 13:30tez kocham Muszynianke,innej nie pijam z takim smakiem ;-) pyszne jedzonko u ciebie szczegolnie ten makaronik.Daruj sobie tyle brzuszkow,lepiej zrob jakies konkretniejsze krotsze cwiczenia,a dadza lepsze efekty.Co do chlebkow,zazwyczaj spotkalam sie z takimi co maja bardzo dobry sklad,jednak dla mnie to jak tektura :P Pozdrawiam
Callgirl
9 maja 2016, 22:06spoko menu ;)