Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
~11~

Witam serdecznie, 

Dzisiaj jest poniedziałek, a więc oficjalny dzień moich pomiarów. Wiem,że powinno się ważyć rano na czczo i bez ubrania ;))), jednak nie zrobiłam tego za pierwszym razem, a więc dzisiaj też zrobiłam to w ubraniu, popołudniu. Waga wskazała 87,5 także coś leci ku dołowi. Mam nadzieję, że w tym tygodniu poleci więcej ale nie jest źle. Zawsze jakiś spadek ;).Muszę zwiększyć dni treningowe, bo 3 treningi w tygodniu to dla mnie za mało nawet jeśli są one po dwie godziny. 

Co do jedzenia.. na śniadanie jadłam 3 kromki żytniego chleba z serkiem twarogowym, wędliną, pomidorem i ogórkiem do picia miałam herbatę. 

Drugie śniadanie : activia suszona śliwka i jabłko

Obiad: filet z kurczaka z piekarnika i szpinak

Podwieczorek: kromka taka jak rano 

Kolacja: sok ;)  

Z każdym dniem będzie coraz lepiej ;) 

Pozdrawiam i trzymam kciuki za was ;) ! Mam nadzieję, że nie poddajecie się tak jak ja.