Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kurcze!

Witajcie!

Wczoraj nie odezwałam się, bo jakoś chęci nie miałam, a nie mam się czym chwalić. W sumie zdrowo jadłam, ale odstępy miedzy posiłkami nie zabardzo. Dzisiaj początek też nie fajny.. 

Wczorajszy jadłospis wyglądał tak: 

ŚNIADANIE - 1 kromka chleba ciemnego z szynka z kurczaka i papryka na to 

OBIAD - zrobiłam sobie rosół znowu tak na dwa dni, bo nocki mam ( zjadłam ciut makaronu, warzywa i 1 pałkę z kurczaka)

PODWIECZOREK - zrobiliśmy w pracy surówkę tak o 22, a w niej znajdowało się sałata, tuńczyk, papryka czerwona, kukurydza, zielone oliwki, pomidory, ogórki kiszone, grzanki i do tego zjadłam z koleżanka 5 wafelków wasa  tak mi smakowały..

KOLACJA - 1 kromka ciemnego chleba z szynka z indyka i papryka (2 w nocy) 

A na koniec wczorajszego jadłospisu, musze Wan napisac ze wypiłam szklankę Coca-Coli light, ale nie dobra była taka słodka..

A dzisiejszy dzień zaczęłam i planuje skończyć tak:

ŚNIADANIE - 2 kromki ciemnego chleba z pasztecikiem z kurcząt i na to papryka ( tak przecięłam z 2 kromkami..)

OBIAD - rosół z makaronem i warzywa 

PODWIECZOREK - jabłko + jogurt ACTIVIA 

KOLACJA - sałatka z tuńczyka i kromka chleba z pasztecikiem 

I tak muszę wytrzymać do 4 rano.. Oby Mi się udało. Czy mam coś zjeść jeszcze? 

POZDRAWIAM!