Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SWIETA I SILNA WOLA☺

Wiatam was kochane jak tam swieta wam mijaja? Mi spokojnie wlasnie przyjechalam do siostry i od soboty cwicze od  swoja silna wole. Jak do tej pory wychodzi mi to calkiem niezle chociaz bylam juz wystawiona na probe przy pysznym obiecie na ktory serwowano kluski slaskie z rolada i kapusta czerwona a ja oczywiscie jadlam swoj dietetyczny obiad  jestem z siebie bardzo dumna ☺☺ synus spokojnie lezy w lozeczku  narzeczony w pracy takze siedzimy sobie sami u siostry ktora na dniach sie tez spodziewa malego szkraba zaraz ma przyjechac jeszcze jedna siostra takze wkoncu rodzinne spotkanie. Bo tak to jak w zyciu bywa kazdy zabiegany i wiecznie na nic czasu nie ma . a moje swiateczne  menu:

Sobota

Sniadanie: owsianka z granatem i jogurtem

II sniadanie: kanapka z serem i pomidorem

Obiad: makaron z szpinakiem brokulem i kurczakiem

Kolacja: salatka ceprese inaczej

Niedziela

Sniadanie: kanapki z pasta jajeczna

II sniadanie: jablko i serej wiejski z warzywami i pieczywem

Obiad: nalesnik pelnoziarnisty z twarogiem i dzemem

Kolacja: zupa szparagowa

Poniedzialek 

Sniadanie: kanapki z pasta warzywna i jajkiem i wedlina

II Sniadanie: koktajl z banana i kefiru

Obiad: zupa pomidorowa i losos z pielarnika surowka z selera i jablka

Kolacja: salatka caprese inaczej

MILEGO DZIONKA