Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
AKTYWNY WEEKEND I WAGA

Witam was kochane po weekendzie jak tydzien sie zaczal u mnie na plus poniewaz sie zwazylam i waga pokazala 76,5 kg Weekend minal wiosennie bylam caly weeknd u siostr a ze nie mamy daleko wzielismy dzieciaki i pojechalismy do doliny chocholowskiej i tym sposobem zafundowalam sobie przez weekend bardzo fajna aktywnosc fizyczna w otoczeniu gor i pieknego krajobrazu. Z dieta tez bardzo dobrze daje rade pogoda u nas piekna wiec dzisiaj byl jak to mamy w zwyczaju swoja trasa spacer 5 km z mojm syneczkiem❤❤. Menu z ostatnich 3 dni

Piatek:

Sniadanie: pasta z makreli w sosie pomidorowym ogorek rzodkiewka jajko

II sniadanie: koktajl gruszka jablko

Obiad: zupa ogorkowa

Kolacja: pasta z sniadania

Sobota

Sniadanie: kanapki na slodko z bieluchem i miodem

II Sniadanie pomarancz i jablko

Obiad: zurek

Kolacja : krem z brokula

Niedziela:

Sniadanie kanapki z wedlina

II Sniadanie kawalek ciasta z sliwkami

Obiad: ziemniaki schab grilowany i surowka z kiszonej kapusty

Kolacja: jajko na twardo i salatka z awokado i pomidora