Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień VIII / 1

Dzisiejszy dzień zaczęłam pełnią radości i nadziei w spełnienie marzeń:) Wczorajszy wieczór śledziłam  fora na temat ćwiczeń z Jillian Michaels 30 day shred  i jestem pełna motywacji. Dzisiaj 1 raz zrobiłam ćwiczonka z level 1 i szczerze powiedziawszy są dużo lepsze od ćwiczeń Ewy Ch.  Jest w nich więcej urozmaiceń,  są radośniejsze i motywujące. Nawet nie wiem kiedy przeleciało te 30 minut. Podczas cardio nie zmęczyłam się za bardzo. Gdy wykonywałam  Killera to nie dawałam rady. Myślę ze ćwiczenia z Jillian Michaels  są umiarkowane i potrafią dawać przyjemność.

kromka chleba + parówka z szynki+ ogórki

smakija jagodowa

zupa ogórkowa babcina więc zabielana- myślę ze z 350kcal będzie

twarożek zielony

KAWA: I I

WODA: I I

HERBATA: I I I

CAŁY CZAS ZA MAŁO PIJĘ!;/

WAGA: 63,4

WYMIRY:

pod biustem- 76

talia- 67

brzuch (pępek)- 81

biodra- 90

pupa- 97

udo- 55

łydka- 36

biceps- 26

Zobaczymy jak to będzie wyglądać za miesiąc...