Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień XIV/6

Muszę się bardziej zmobilizować do posiłków dietetycznych. Wczoraj z TŻ i jego mamą pojechaliśmy na zakupy. Obkupiła się kobieta jak nigdy w życiu. Oczywiście o godzinie 21 mój TŻ wpadł na genialny pomysł żeby iść na HAMBURGERA;/ Oczywiście głupio było odmawiać. W burger kingu zamówiłam coś z kurczakiem chrupiącym. W ten sposób dieta poszła jak zawsze w kąt. Już sama nie wiem co robić żeby było idealnie. Zawsze jest coś... Zaczyna mnie to dobijać. Całą noc dzisiaj nie spałam przez TŻ. Jak to często bywa zaczął chrapać. Tym razem to chrapanie tak dało mi w kość że nie dałam rady, poszłam na kanapę spać. Oczywiście pokłóciliśmy się przy tym nieziemsko. Jakoś mi tak ciężko. Czasami mam go naprawdę dosyć i działa mi tak niemiłosiernie na nerwy że słabości mnie biorą...

I. śniadanie 9:30

płatki owsiane+ otreby+ żurawinka+ jabłuszko

II. II śnidanie 12:15

1/2 jabłka (wstyd się przyznać bo ptasie mleczko, troche dużo ptasiego mleczka:((()

III. obiad 15:00

kawałki piersi + warzywa gotowane z przyprawami z paczki + odrobina majonezu

IV. kolacja 17:00

smakija z łyżką mieszkanki musli

niestety bardzo szybko i nie tak jak planowałam, jakoś miałam ochotę na tego jogurta

Jutro pewnie śniadanko standardowe. Na obiad spróbuję coś na vitalii poszukać. Może jakieś placuszki twarogowe?

Znacie może jakieś ćwiczonka na wyszczuplenie ud?? Po cwiczeniach zauważyłam że mi strasznie spuchły. Jestem typem gruszki i uda to moja zmora;/

ZNALAZŁAM!

Jutro do ćwiczeń dodaje cardio Mebl B + ćwiczenia na  nogi 10 minut