Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Liczymy

Wczoraj mi się nie chciało, ale dziś dzielnie policzę kalorie. 

Śniadanie:

• omlet (2 jajka, 2 łyżki mleka, łyżka zarodków pszennych, 212 kcal), pasta z awokado (pół awokado, sok z cytryny, przyprawy, 140 kcal), sałata, pomidorki (10 kcal), łyżka twarożku (34 kcal). Razem: 396 kcal

Drugie śniadanie:

• kakaowo-bananowy koktajl mleczny (banan, pół szklanki mleka 3,2%, łyżka zarodków,  łyżka wiórków kokosowych, łyżeczka czubata kakao). Razem: 254 kcal

Obiab:

• Sałatka z kurczakiem i słodko-pikantnym sosem i kromką chleba tostowego (na oko niestety, bo znów jadłam na mieście). Razem: 550 kcal

Kolacja:

• Gruszka z marynowaną papryką, marynowanymi suszonymi pomidorami i serem z niebieską pleśnią. Razem: 310 kcal.

Inne:

• Przyznaję się że przygotowując obiad dla małej podjadłam jednego małego ziemniaczka. Trochę mi wstyd, bo złamałam jedno z założeń, no ale jakoś muszę sobie wybaczyć:). Razem: 65 kcal.

Razem: 1575 kcal