Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drugi dzień zmagań - pomiary i foto

Siemano!

Drugi dzień i mały sukces - nie ciągnie mnie na słodkie:) Trzymam się postanowień i motywacja nie gaśnie! Oby tak dalej:)

***

Zacznijmy od dzisiejszego menu:

śniadanie: 3 kromeczki razowego pieczywa z wędliną drobiową, pomidorem, papryką i szczypiorkiem

II śniadanie: kawa z mlekiem

obiad: plaster karkówki gotowany na parze z sałatką ze szpinaku, papryki, ogórka i kukurydzy

kolacja(będzie za godzinkę): jogurt naturalny z gruszką, paroma rodzynkami, siemieniem lnianym, błonnikiem i cynamonem

2 litry wody!

Jestem z siebie dumna i za to daje sobie 5!;)

***

Jeśli chodzi o ćwiczenia to za moment zabieram się za mój stały zestaw:

* Mel B na pośladki i abs

* killer Ewy Chodakowskiej

* 17 dzień wyzwania pośladkowego

* o 19 - BASEN

***

Wzrost: 167cm

Waga - 64.5 kg

Wymiary na dzien dzisiejszy - 17.04.2013r.:

Szyja: 30cm

Biceps: 27 cm

Biust: 90cm

Pod biustem: 74 cm

Talia: 69cm

Brzuch: 79cm

Biodra: 97cm

Udo: 59cm

Łydka: 39cm

A tak to wygląda w rzyczywistości (za miesiąc mam nadzieję, że będzie znacznie lepiej):