Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po wszystkiemu

Za mną kilka naprawdę ciężkich dni…. byłam zmęczona przygotowaniami, a potem samym “goszczeniem się”. Oczywiście ćwiczeń nie było, dieta też nie należała do przykładnych. W sobotę urodziny Męża, potem urodziny Teścia… ale nic to - trzeba teraz zrobić grubą kreskę i wrócić do starych przyzwyczajeń i zasad. Zobaczymy w piątek jak ma się waga i cóż…. walczymy dalej. Wczoraj było już przykładnie zarówno na talerzu jak i ćwiczeniowo.

Wczoraj też odbył się pierwszy “trening” mojego Męża w ramach jego “gubienia brzuszka”. W sumie ćwiczył 30 min z czego 20 na stepie, ale już przy rozgrzewce słyszałam jak “sapie”, więc na początek wystarczy. Nie chciałabym go od razu zniechęcić, ale powiem Wam, że trochę śmiechu było - nie jestem przyzwyczajona do widoku mojego “ćwiczącego” Męża.

Nie miałam czasu zajrzeć do Was, ale zaraz postaram się to nadrobić!

Zapomniałabym! Miałam dodać przepis na pudding!

(2 porcje)

3 łyżki nasiona chia

½ szklanki mleka kokosowego

½ szklanki zwykłego mleka

1 łyżeczka miodu

1 łyżka kakao

garść suszonej żurawiny lub świeżych malin

Nasiona mieszamy z mlekiem, miodem i kakao i odstawiamy do lodówki najlepiej na całą noc (muszą napęcznieć). Wyjmujemy rano - dzielimy na dwie porcje i posypujemy suszoną żurawiną lub pogniecionymi malinami. Gotowe

Można zrobić wersję bez kakao lub z innymi dodatkami - wszystko zależy od naszej fantazji

ps.zdjęcia nie są moje...