Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
90

W tym miesiącu schudłam aż albo tylko zależy dla kogo 2,2 kg
Dla  mnie  w sumie to aż, bo w tym miesiącu zdarzały mi się poważniejsze wpadki gdzie czasami musiałam gonić kilka razy pasek wagi.
Gdyby ich nie było waga była by jeszcze niższa pewnie.
Gdybym dzisiaj nie zrobiła sobie pomiarów porównawczych to myślałabym nawet, że nic nie schudłam przez miesiąc, a tutaj nawet miła niespodzianka ;)
Teraz bardziej wierzę, że ten plan co sobie założyłam na kwiecień
ważyć 67-66 kg jest bardzo realny ;)
Nie mogę tylko objadać się na wieczór, a będzie dobrze ;)

Od początku diety ubyło mi tak w skrócie
11 cm z tali i 8 z bioderek
Już dzisiaj w biodrach widziałam 100/99 cm
ostatecznie wpisałam w pomiarach, że mam 100, ale to 99 też się pokazało ;)
Ciesze się, bo w końcu nie mam już 100 jest poniżej ;)

Jedna rzecz mnie tylko wkurza zauważyłam, że tak jakby cm z tali mi strasznie pomału teraz spadały.
Na początku odchudzania szybciutko leciały.
Teraz nawet hula-hop wydaje mi się mało pomaga ;/
Znacie jakieś filmiki z ćwiczeniami na talie? Bo muszę jakoś wzbogacić moje ćwiczenia o coś nowego i skutecznego.

Na koniec w pomiarach tutaj wyszło mi, że mam 26 % zawartości tłuszczu,
wiem, że one nie są jakoś bardzo dokładne,
ale i tak inaczej nie mam jak sprawdzić.
Ile trzeba mieć % zawartości tłuszczu, aby było idealnie?