Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jestem..:)

ho ho....trochę mnie tu nie było......miałam straszny nawał pracy..normalnie masakra..

trochę sie opuściłam z dietą, nie schudłam nic od ostatniego pmiaru, ale też nic nie przytyłam.:) staram się cały czas zdrowo jeść. 

Trochę brakowało mi motywacji do działania no i zaniedbałam aktywność fizyczną....ale koniec!! mam zamiar od przyszłego tygodnia wykupic pakiet na fitness i siłownie i będę pracowac na jędrne ciałko...:)

czytam ostatnio strasznie dużo artykułów o dietach i motywacji i one mnie nakręcaja .:) może wam też to pomoże :) oto jeden z nich:

   https://app.vitalia.pl/artykul/Motywacja-do-odchudzania 

Jeśli chodzi o dietę, i dzisiejsze menu to póki co była owsianka na mleku z siemieniem lnianym , łyżką kokosu i naktarynka, aha no i kawa z mlekiem....słodka...bo zasypiałam w pracy....

a c potem będe jadła...hmmmm wyjdzie w praniu..:)