Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20/21 Inna ja ... Nowa ja.

10 luty, 20 dni do wagi 69 kg

Jestem zadowolona :D

                Od Poniedziałku wprowadziłam trochę taką Regularność w posiłkach. Dokładnie chodzi w tym o to, że na podstawie obserwacji :) :D ustaliłam kiedy jestem głodna w ciągu dnia i tak dopasowałam śniadania, obiad i przekąskę. Co do kolacji, hm.. ostatnio odwiedziła mnie znajoma, rok temu urodziła drugiego maluszka i troszkę jej się przybrało.. Jak ją zobaczyłam, nie mogłam uwierzyć ... Schudnięta tak mocno, że aż zaniemówiłam. Recepta to nie jedzenie kolacji. Ostatni posiłek je o 17. Później już tylko pije litry herbatek i wody. Oczywiście są odstępstwa od normy, ale stara się to robić sporadycznie. Wiem, że nie ćwiczy, ma zbyt poważne problemy z kręgosłupem. Patrząc na nią uwierzyłam, że kolacja nie jest najważniejsza i od poniedziałku jej nie jem. 

                 Jakoś to znoszę, choć łatwo nie jest, bo wieczorne podjadanie  jeszcze niedawno było moim hobby :) Zobaczymy ile wytrzymam. 

                 Wczoraj wykonałam pierwszy dzień mojego wyzwania przysiadowego, dzisiaj bolą mnie uda.. Smutne to ale prawdziwe. Z drugiej strony jak boli to znaczy, że coś się dzieje. Obym nie straciła zapału.

                  Jutro mam egzamin, ostatni, z psychiatrii bądź psychopatologi... lecę się uczyć, czas mija... Wisi nade mną jeszcze artykuł o historii powstania grupy wsparcia AA - anonimowych alkoholików i o samych uczestnikach takich grup.. nie wiem jak się do tego zabrać :)

Miłego dzionka ...