Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.03. - dzień 29


dziś ubogie menu, jakos nawet nie miałam ochoty na jedzenie, może dlatego że sporo żarła mi zalegało na brzusiu po weekendzie :P
- kawa z mlekiem
- 330 ml wody z sokiem z cytryny
-sucha bułka maślana
- kawa czarna
- 330 ml wody z sokiem z cytryny
- pałka z kury z piekarnika(bez tłuszczu :D), 2 małe ziemniaczki, łyżka buraczków
- 120 ml soku pomidorowego
- 2 l wody łooooo

w sumie więcej płynów niz jedzonka ale czuje się syta :D

zaliczone;
wiesiołek
bio - cla

ćw:
20 min orbi
200 półbrzuszków
100 brzuszków na boki ( po 50 kazda strona)
40 wymachów nóg do tyłu ( po 20 każda syrka)
100 razy ćw na pupę
30 razy nozyce poziome

jejuuu idzie wiosna, trzeba będzie zdjąc płaszcz, sweter... i zacząć ubierać bluzki, bluzeczki i yyyyyyyyyyccchhhhh czuć się swobodnie, bez świadomości że obciskają tu i ówdzie ...
  • brunetka90

    brunetka90

    2 marca 2010, 15:30

    buziaki:D ja tez biote wiesiolek od wczoraj :D

  • brunetka90

    brunetka90

    2 marca 2010, 15:30

    buziaki:D ja tez biote wiesiolek od wczoraj :D

  • KAROLKA29

    KAROLKA29

    2 marca 2010, 09:23

    dzieki za komentarz ale chyba trudno sie przyzwyczaic do tych bioderek ale nie mam wyjścia :DDD gratulacje ćwiczonek ja ostatnio nie mam na nie czsu ale postaram sie to nadrobic pozdrawiam

  • Nadia0088

    Nadia0088

    1 marca 2010, 19:19

    no popilas dzisiaj ostro