Dziś wypróbowałam nową płytę E.Chodakowskiej pt."Model look" płaski brzuch, sexy plecy, smukłe ramiona, postawa modelki.
Moje wrażenia są następujące.Wg mnie ćwiczenia powinny być poprzedzone jakimś treningiem cardio, ale to nie problem bo zawsze można samemu sobie cardio zrobić choćby korzystając z You tube. Następnie trochę za długie przerwy między kolejnymi ćwiczeniami. Za mało powtórzeń w zasadzie każdego ćwiczenia. Mogłoby być mniej ćwiczeń, ale za to więcej powtórzeń.
Nie neguję tu płyty. Zobaczę jutro jak będę się czuła tzn. czy jakieś mięśnie poczuję np. na plecach.
Ogólnie nie czuję zmęczenia wogóle dzisiaj. Są to ćwiczenia jednak na plecy i na ramiona oraz brzuch.
Bardzo dobrą płytą jest Skalpel wyzwanie, Killer ( którego jakiś czas już nie robiłam bo przerażają mnie pajacyki których nie cierpię robić) oraz Turbo Spalanie. Znakomita jest również jej płyta Trening z gwiazdami. Uważam, że jej kolega po fachu którego płyty promuje dają ostrego kopa i są po prostu Super. Mają dużo ćwiczeń na spalanie i modelowanie.
fitnessmania
21 marca 2017, 13:15Udało mi się w końcu schudnąć parę kg ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, wpiszcie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally
KatRina21
10 marca 2014, 10:23Widocznie przeskoczylas juz na wyzszy poziom, nic tylko sie cieszyc:)
zdrowa.dieta
9 marca 2014, 22:54Super chyba muszę kupić płytę:))
gotisza
9 marca 2014, 22:36Też mam tę płytę , robiłam wczoraj ćwiczenie lekkie łatwe i przyjemne , ale nie powiem dziś poczułam mięśnie na ramionach i plecach .:)