Muszę przyznać, że ćwiczenia w dni, takie jak dzisiejszy, kiedy temperatura przekraca 30 stopni nie są przyjemne, a czasem i bezpieczne, dlatego staram się ćwiczyć wieczorami, kiedy jest przynajmniej troszkę chłodniej :)
O Ewie Chodakowskiej czy Mel B, nikomu nie trzeba mówić, wszystkie o nich wiemy. Ja bardzo lubię SKALPEL i KILLER'a ,a od Mel głównie ABS, chociaż, to nie jedyny zestaw, który z nią wykonuję :)
Nie wiem jak popularny jest POPSUGAR Fitness, który można znaleźć na YT , ale serdecznie polecam :D POPSUGAR Fitness Do wyboru jest wiele treningów długich jak i krótkich, więc każdy znajdzie coś dla siebie :) A to mój ulubiony ;)
Nie ma co przedłużać, biegnę ćwiczyć :)
beautiful.girl
12 czerwca 2014, 15:05Fajnie, że podrzuciłaś propozycje nowych dla mnie ćwiczeń. Muszę zobaczyć co i jak a potem wypróbować :) Killera z Chodakowską kiedyś ćwiczyłam, a teraz niestety z kondycją trochę gorzej, bo nie daje rady nawet do połowy. Ale tu jest pewien paradoks: teraz kiedy nie moge skonczyc killera to bije swoje rekordy w dlugosci biegania. Kiedyś była godzina, a teraz już dwie. Dziwne ;) ja z mel też najbardziej lubie abs no i jeszcze posladki ;)
kuszina
12 czerwca 2014, 16:01Gratulacje :) A w jakim tempie biegasz ? Jeśli tyle się biega, trzeba odpowiednio rozkładać siły :) Kiedyś też biegałam, najdłużej około godziny, ale teraz zaczęłam biegać według planu treningowego, o którym, niedawno, pisałam :) Poniekąd nie dziwi mnie fakt, że istnieje taka dysproporcja w twojej wytrzymałości. Bieganie, zwłaszcza tak długo, jest treningiem wytrzymałościowym , a Killer jest typowym treningiem kardio, więc tego typu rozbieżności są normalne :)
Landryna3210
11 czerwca 2014, 20:14Fajny trening ;) Przetestuję zaraz ;D
kuszina
11 czerwca 2014, 20:27Cieszę się :) daj znać jakie wrażenia ;)