Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kuu_las

Cześć Dziewczyny! u mnie kompletny brak apetytu, a co za tym idzie brak regularnych posiłków... Ale przeczekam to, nie będę się zmuszać do jedzenia.

Co u mnie? Nie mam ostatnio czasu pisać, ale poza brakiem apetytu wszystko w porządku. Układam właśnie plan ćwiczeniowy do 18 sierpnia ( 19 wyjeżdżam). Przede wszystkim stawiam na trening cardio póki moja waga nie spadnie do około 60 kg. Jak sobie wszystko ładnie rozpiszę to się z Wami podzielę :)) 

No nic, teraz tylko czekam aż mi apetyt wróci... I trochę więcej czasu, by tu z Wami się dzielić sukcesami ! ( Dla porażki nie ma tu miejsca ) 

" Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga

długiego czasu. Czas i tak upłynie"      

H. Jackson Brown

Trzymajcie się :*

Jutro zaczyna się kolejny miesiąc, jak dla mnie pierwszy. Dzień 1.08 uważam jako początek mojej drogi. Ćwiczę już od jakiegoś czasu, lecz nie systematycznie, z dietą bywało różnie, największym problemem jest ostatnio brak apetytu, a żeby chudnąć trzeba jeść. "Od jutra" (ale to nie takie 'od jutra' jak zazwyczaj) wprowadzam regularność posiłków przede wszystkim. Stopniowe zmiany nawyków, systematyczne ćwiczenia i więcej wiary w siebie :) Dzisiaj kupiłam w końcu wagę! Myślę, że to była dobra decyzja, zazwyczaj ważyłam się gdy odwiedzałam mamę, nie chciałam mieć swojej własnej, no ale myślę, że będzie nam się razem dobrze żyło 

Plan gotowy, a więc do dzieła! Początkowy cel, który sobie wyznaczyłam to zrzucić 3 kg w sierpniu. 

Jest tylko mały problem, wybieram się ze znajomymi pod namioty na 7 dni pod koniec miesiąca, ciężko będzie utrzymać dietę. Szukam jakiś ciekawych pomysłów na potrawy do przygotowania w plenerze, żeby nie jeść codziennie mięsa z grilla! 

Największym problemem będzie brak lodówki, dlatego zależy mi na produktach, które mogą sobie kilka dni poleżeć. Ale oczywiście, że coś wymyślę, takie planowanie sprawia mi przyjemność!  

Może Wy macie jakieś pomysły? Będę bardzo wdzięczna. 

 Miłego wieczoru! 

Od tego zaczynam i powoli zamierzam gubić centymetry!

Witam, jestem tu nowa. Nie wiem dokładnie jak ta strona funkcjonuje, ale myślę, że szybko to ogarnę ;) No więc mam 20 lat i w końcu nadeszła chęć na zmianę tego co od zawsze sprawia, że nie do końca czuję się dobrze we własnym ciele. 

Jest nas wiele, każda ma inny problem. Każda musi przejść jakąś drogę. Jednej uda się to szybciej, drugiej nie... Ale ja nie o tym. Trzeba skupić się w końcu na sobie. 

Czy zastanawiacie się często jak nasze życie by wyglądało gdybyśmy pozbyły się kompleksów? Ja osobiście jestem bardzo ciekawa tego uczucia, więc o to będę walczyć! 

Obecnie mam 162 cm wzrostu i 65 kg. Moim celem( jak na początek) jest osiągnięcie wagi 58 kg, ale przede wszystkim odtłuszczenie organizmu. 

Życzę sobie powodzenia, choć nie powinnam, ponieważ powodzenie zależy ode mnie samej. Muszę uwierzyć, że zdołam to osiągnąć a później pozostanie już tylko "osiąganie" celu. 

Magda