Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#30


Ćwiczenia:
40min spacer
wyzwanie Plank 6/30
wyzwanie wykroki 6/30
5tka Tiffany
Trening na spalanie dla początkujących Tiffany

Jadłospis:
kawa z mlekiem
makaron z grzybami
pół bułki ziarnistej + makrela + plasterek sera żółtego
serek homogenizowany (wiśnia, bez, zboża) + banan
wędzony dorsz
banan

Udało mi się upolować dzisiaj hantelki takie 1,5kg, akurat do fitnessu w wersji "Home" :) i jestem z nich bardzo zadowolona. Mam już piłkę, sprężynę królewską i hantle 4,5kg. Zakupy na najbliższe dni zrobione. Na pewno będzie zielono. 
Jutro nie ma mnie w domu przez część dnia, więc zdaję sobie sprawę, że z dietą będzie trudniej. Szczególnie, że w planie są lody :) Ale nie można też wszystkiego sobie odmawiać.
A teraz pora spać.. Młodsza wstała o 5tej, a wcześniej stwierdziła, że między 1 a 2 najlepiej jest się chwilę pobawić ;)

Miłego wieczoru

  • EwaFit

    EwaFit

    17 lutego 2018, 07:21

    Też lubię wędzone yryby i ppodobnie, jesli mam posiłek to jem pół makreli . Ja jem sobie ja z rukolą, sałatką albko poimidorkami koktajlowymi. Zakupy są, więc cwiczyc aż trzeba :) A z dziećmi tak jest...ja juz tylko wpoimanm,ale do tej pory pamietam jak corka wstala o 4 rano i mówi mi, choodzmy się pobawić :)

    • Kwietniowa94

      Kwietniowa94

      17 lutego 2018, 21:26

      Ja ryby wędzone lubię z serami;D wiem, że to dość specyficzne połączenie. Ostatnio jakoś tak wychodzi, że często robi sobie takie pobudki rano. Za to starszego ciężko do łóżka wieczorem zagonić.