Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No pięknie, czas powiedzieć S T O P

CZEŚĆ

I czuję, że przytyłam!
grrrrr

I nie wiem czy to tylko złudzenie, które pojawiło się nagle w mojej głowie, czy fakt i fat, który dosięgnął moje ciało. Wiem na pewno, że ostatnio za zdrowo to się nie odżywiałam i nie przez wielką ilość kalorii z fast foodów i słodyczy, a przez totalny brak zorganizowania dnia. Nie było obiadów, ciepłych posiłków czy przepisowych kolacji 3h przed snem. Było za to duuuużo za dużo kanapek w ciągu dnia, które zastępowały mi obiad i było musli i orzechy jedzone tuż przed snem. O! zapomniałam o najprzyjemniejszym! Były jeszcze lody podjadane w międzyczasie! I alkohol pity wieczorami!

Kalorycznie się zgadzało, jakościowo nie bardzo. 
Powód całego zajścia: praca całymi dniami. I to słaba wymówka, bo jak się chce, to można. Bo mam mikrofalówkę w pracy, mam lodówkę, specjalny pokój gdzie można zjeść coś na ciepło. A ja mam lenia i mi się z domu obiadów zabierać nie chce.

Trzeba wprowadzić jakieś zmiany. 

Tak więc bierzemy się do roboty, bo to chwila moment i człowiek się przyzwyczai. Najbardziej z tego wszystkiego, to nie chciałabym porzucić swoich nawyków żywieniowych, które udało mi się wypracować. 

Bułka z jogurtem zamiast obiadu- no w życiu. 
nienienie, raz kiedyś się zdarzy, ale u mnie ostatnio za często. Już wczoraj się zmobilizowałam i ugotowałam makaron z warzywami i kurczakiem. 

Dzisiaj taką porcję pakuję do pojemniczka i zabieram ze sobą do pracy. Później nie będzie lodów. Muszę się ogarnąć bo coś czuję, że to ostatni moment. 

A dzisiaj jeszcze przed śniadaniem może wejdę na wagę.
OCH! tak bardzo tego nie lubię :/

PA! ;*