Dzień drugi również zakończony sukcesem, cały czas najedzona przez dużą ilość białka. Kolejny dzień bez słodyczy dla osoby, która nie wyobraża sobie kawy bez ciastka to ogromny sukces.
2 dni bez słodyczy
12000 kroków
Dzień drugi również zakończony sukcesem, cały czas najedzona przez dużą ilość białka. Kolejny dzień bez słodyczy dla osoby, która nie wyobraża sobie kawy bez ciastka to ogromny sukces.
2 dni bez słodyczy
12000 kroków
Letys
28 sierpnia 2024, 10:40Super tak trzymaj a będzie sukces!
ognik1958
28 sierpnia 2024, 06:17Gratulacje zaparcia..... tym niemniej warto by połączyć w całość kaloryczność jadła i ćwiczenia by w bilansie" po wsiem " było dziennie przynajmniej te 400 kcal na minusie i to ze wzoru na bilans : jadło -CPM * -ćwiczeniach gdzie CPM* liczone bez sportu np u mnie przy pracy stałej biurowej jako Ppm x 1,4 a sporty liczone z zaliczonych kroków przeliczonych na kalorie na aplikacji na smartfoniku
ognik1958
28 sierpnia 2024, 06:20A...i warto przestrzegać czynników sprzyjających chudnięciu a mam ich na stronce wyszczególnionych z 10 powodzenia tomek
SummerInItaly
28 sierpnia 2024, 05:41Cudownie! W jaki sposób dobijasz tak pięknie białko? Zawsze mi bardzo ciężko dobić akurat białko :)
LadyL1990
28 sierpnia 2024, 09:38Ja tradycyjnie, chude mięso i serki wiejskie które uwielbiam ;)
ognik1958
28 sierpnia 2024, 05:38Komentarz został usunięty