No jak poniżej w dwóch artykułach skopiowanych z innych stron widać
Mam fazę plateau
Nic mi sie nie chce, jest mi cięzko, biegam na siłę i to robię 2,5 km a nie 7 km
Jestem po ciężkiej @ pewnie spadła mi hemoglobina
muszę zacząć chrupać marchewki
nie chce mi się pić wody - mało pije
mam chęci na słodycze - choć staram sie trzymać rozsądku
I TO PRAWDA ŻE FAZA PLATEAU - pojawia sie w miejscu wagowym jaki sie posiadało najdłużej 86-85 kg to moja waga oscylująca przez wiele lat
Wnioski:
- pić więcej czyli ok 2 litry wody
- biegać więcej
- podjąć ćwiczenia z MelB - z tego co czytam na necie chyba dają dużo efektów
- mieć dużo cierpliwości
- NIE PODDAWAĆ SIĘ !!!!
- ZNÓW LICZYĆ KALORIE CO DO GRama
Obiecuję sobie zmierzyć obwody dzisiaj
a tak naprawdę moją wagą wyjściową było 95 kg tylko przystępując do vitalii wpisałam stan obecny na tamten czas - także mój faktyczny spadek to 10 kg 
tylko ciiiiiiiiiiiii
NIE MOGĘ ZAWALIĆ I STRACIĆ TO CO ZYSKAŁAM
DZIEWCZYNY - WPIERAJCIE!!!!!