wczoraj :
wzrost wagi od ubiegłego tygodnia +0,5
śniadanie: dwie kromki wasa 60kalwzrost wagi od ubiegłego tygodnia +0,5
pół serka wiejskiego 100 kal
kawałek zielonego ogórka 15 kal
II śniadanie to samo razem 350 kal
obiad ziemniaki 150 kal
schabowy 400 kal
surówka 100 kal
razem 650 kal
wieczorem kawałek ciasta 300 kal
przez cały dzień 1350 kal
zrobiony skalpel -300kal
zrobiony skalpel -300kal
co daje 1050kal