Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 43 dzień

wczoraj:

	Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	713.5 g	58,9 g	45,0 g	93,6 g	9,7 g	1017 kcal
	dla 100g:	100 g	8,3 g	6,3 g	13,1 g	1,4 g	143 kcal
I śniadanie		163 g	13,5 g	5,5 g	14,5 g	3,1 g	166 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Ogórek	45 g	0,3 g	0,0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
II śniadanie		163 g	13,5 g	5,5 g	14,5 g	3,1 g	166 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Ogórek	45 g	0,3 g	0,0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
Obiad		307.5 g	22,6 g	24,3 g	29,4 g	2,4 g	423 kcal
	Żurek z białą kiełbasą i jajkiem	230 g	12,0 g	17,7 g	11,0 g	0,9 g	248 kcal
	Kiełbasa śląska	42.5 g	7,8 g	6,5 g	0,0 g	0,0 g	89 kcal
	Chleb mieszany pszenno żytni	35 g	2,8 g	0,1 g	18,4 g	1,5 g	86 kcal
Kolacja		80 g	9,3 g	9,7 g	35,2 g	1,1 g	262 kcal
	Bułka kajzerka	60 g	5,0 g	2,2 g	35,2 g	1,1 g	178 kcal
	Margaryna Benevita	5 g	0,0 g	3,0 g	0,0 g	0,0 g	27 kcal
	Ser żółty	15 g	4,3 g	4,5 g	0,0 g	0,0 g	57 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:43 dzień