Wpis pamiętnika odchudzania laizab: dzień 44

wczorajszy jadłospis:

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	966 g	67,6 g	45,3 g	163,2 g	10,8 g	1330 kcal

I śniadanie		163 g	13,5 g	5,5 g	14,5 g	3,1 g	166 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Ogórek	45 g	0,3 g	0,0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
II śniadanie		163 g	13,5 g	5,5 g	14,5 g	3,1 g	166 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Ogórek	45 g	0,3 g	0,0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
Przekąska		10 g	0,9 g	3,6 g	5,0 g	0,0 g	57 kcal
	Czekoladka Tiki Taki	10 g	0,9 g	3,6 g	5,0 g	0,0 g	57 kcal
Obiad		630 g	39,7 g	30,7 g	129,2 g	4,6 g	941 kcal
	Zupa gulaszowa	250 g	11,3 g	3,5 g	13,0 g	2,0 g	123 kcal
	Żeberka wieprzowe	50 g	7,6 g	14,7 g	0,0 g	0,0 g	161 kcal
	Naleśnik z dżemem	330 g	20,8 g	12,5 g	116,2 g	2,6 g	657 kcal

wykonany skalpel II -300 kal
razem 1030 kal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:dzień 44