kobieta, 52 lat

Łódź

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
62 dzień poniedziałek

9 kwietnia 2013

Bez posiłku
Jabłko	g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
I śniadanie
Ogórek	g	0,3 g	0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
Pieczywo chrupkie żytnie	g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
II śniadanie
Pieczywo chrupkie żytnie	g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
Ogórek	g	0,6 g	0,1 g	2,6 g	0,5 g	12 kcal

Obiad
Ziemniaki ugotowane	g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
Kotlet schabowy	g	19,2 g	30,9 g	15,6 g	0,9 g	411 kcal
Surówka colesław	g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0 g	101 kcal
Pierniki Katarzynki	g	1,2 g	2,4 g	14,2 g	0,4 g	85 kcal
Podwieczorek
Cukierki raczki	g	0,8 g	1,8 g	14,2 g	0 g	77 kcal

1048 g

54,4 g

53,6 g

142 g

16,1 g

ZROBIONY SKALPEL -300 KAL

RAZEM 969 KAL

Dodaj komentarz