| Waga | B | T | W | Bł. | Kcal |
|---|
| Bez posiłku | |||||||
| Małe jabłko | g | 0,2 g | 0,1 g | 9,6 g | 1 g | 36 kcal |  |
| I śniadanie | |||||||
| Pieczywo chrupkie żytnie | g | 3,2 g | 0,7 g | 16,7 g | 4,3 g | 95 kcal | |
| Serek wiejski naturalny | g | 11 g | 5 g | 2 g | 0 g | 97 kcal | |
| Ogórek | g | 1,3 g | 0,2 g | 5,2 g | 0,9 g | 23 kcal | |
| II śniadanie | |||||||
| Pieczywo chrupkie żytnie | g | 2,2 g | 0,5 g | 11,2 g | 2,9 g | 63 kcal | |
| Serek wiejski naturalny | g | 11 g | 5 g | 2 g | 0 g | 97 kcal | |
| Ogórek | g | 0,6 g | 0,1 g | 2,6 g | 0,5 g | 12 kcal | |
| Obiad | |||||||
| Pierogi z kapustą i grzybami | g | 19,2 g | 8,4 g | 132,4 g | 0 g | 684 kcal | |
| Podsumowanie zawartości kalkulatora: | 990 g | 48,7 g | 20 g | 181,7 g | 9,6 g | 1107 kcal |  |
BEZ ĆWICZEŃ
PRACA W OGRODZIE 2 GODZ sprawdziłam daje to 628 spalonych kalorii !!!