kobieta, 52 lat

Łódź

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
71 dzień środa

17 kwietnia 2013

Waga	B	T	W	Bł.	Kcal

Bez posiłku
Małe jabłko	g	0,2 g	0,1 g	9,6 g	1 g	36 kcal
I śniadanie
Pieczywo chrupkie żytnie	g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
Ogórek	g	1,3 g	0,2 g	5,2 g	0,9 g	23 kcal
II śniadanie
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
Ogórek	g	0,6 g	0,1 g	2,6 g	0,5 g	12 kcal
Pieczywo chrupkie żytnie	g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal

Obiad
Klopsy w sosie pomidorowym	g	8,4 g	9,2 g	17,8 g	0 g	192 kcal
Ziemniaki ugotowane	g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
Surówka colesław	g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0 g	101 kcal
Kolacja
Usmażone warzywa na patelnię	g	3,8 g	5,6 g	10,6 g	0 g	108 kcal

1310 g

46,1 g

33,2 g

115,1 g

12,2 g

BEZ ĆWICZEŃ

PRACA W OGRODZIE 2 GODZ

Dodaj komentarz