Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 5 dzień z 46 sobota

NO I NIE OPANOWAŁAM SIĘ...

	Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1459 g	69,4 g	58,7 g	419,1 g	12,4 g	2457 kcal
	dla 100g:	100 g	4,8 g	4,0 g	28,7 g	0,8 g	168 kcal
I śniadanie		230 g	16,0 g	8,6 g	58,8 g	5,4 g	371 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
	Chleb mieszany pszenno żytni	105 g	8,4 g	0,3 g	55,3 g	4,4 g	257 kcal
	Szynka wieprzowa	40 g	6,8 g	8,1 g	0,4 g	0,0 g	101 kcal
II śniadanie		215 g	5,9 g	2,7 g	28,1 g	2,0 g	153 kcal
	Jogurt naturalny	125 g	5,4 g	2,5 g	7,8 g	0,0 g	75 kcal
	Małe jabłko	75 g	0,2 g	0,1 g	9,6 g	1,0 g	36 kcal
	Rodzynki	15 g	0,3 g	0,1 g	10,7 g	1,0 g	42 kcal
Obiad		270 g	29,4 g	27,0 g	41,9 g	1,9 g	521 kcal
	Sos Bolognese z tagliatelle	270 g	29,4 g	27,0 g	41,9 g	1,9 g	521 kcal
Kolacja		744 g	18,1 g	20,4 g	290,3 g	3,1 g	1412 kcal
	Usmażone warzywa na patelnię	400 g	7,6 g	11,2 g	21,2 g	0,0 g	216 kcal
	Ryż biały długoziarnisty	120 g	8,0 g	0,8 g	94,7 g	2,9 g	413 kcal
	Galaretki o smaku owocowym w cukrze	200 g	0,4 g	0,0 g	161,6 g	0,0 g	648 kcal
	Batoniki Kinder Czekolada z nadzieniem mlecznym	24 g	2,1 g	8,4 g	12,8 g	0,2 g	135 kcal

Aeszka
12 maja 2013, 20:22

Jesteśmy tylko ludźmi.... i możemy mieć chwile słabości.... poza tym gdybyś nie robiła nic w kwestii odchudzania nie miałabyś tej refleksji, od której zaczęłaś! Jesteś dla mnie wzorem, który podpatruję i trochę naśladuję - a ta chwila widocznie była potrzebna żeby w tygodniu mieć większą motywację do trzymania się założeń nowego stylu życia ! Pozdrawiam A.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: 5 dzień z 46 sobota