Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 12 dzień z 46 sobota

i po grillu...

	Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	905 g	73,8 g	94,6 g	178,7 g	10,5 g	1942 kca

I śniadanie		200 g	9,2 g	8,5 g	58,4 g	5,4 g	342 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
	Chleb mieszany pszenno żytni	105 g	8,4 g	0,3 g	55,3 g	4,4 g	257 kcal
	Słynne masło roślinne	10 g	0,0 g	8,0 g	0,0 g	0,0 g	72 kcal
II śniadanie		100 g	5,2 g	15,9 g	34,2 g	0,8 g	301 kcal
	Ciasto 3 Bit	100 g	5,2 g	15,9 g	34,2 g	0,8 g	301 kcal
Obiad		270 g	20,5 g	17,0 g	43,2 g	4,3 g	405 kcal
	Spaghetti z mięsem drobiowym	270 g	20,5 g	17,0 g	43,2 g	4,3 g	405 kcal
Podwieczorek		120 g	3,6 g	4,8 g	26,4 g	0,0 g	162 kcal
	Lody kręcone w waflu	120 g	3,6 g	4,8 g	26,4 g	0,0 g	162 kcal
Kolacja		215 g	35,3 g	48,4 g	16,5 g	0,0 g	732 kcal
	Grillowana karkówka	120 g	27,6 g	39,6 g	0,0 g	0,0 g	467 kcal
	Nalewka wiśniowa	50 g	0,0 g	0,0 g	16,5 g	0,0 g	155 kcal
	Kiełbasa grillowa	45 g	7,7 g	8,8 g	0,0 g	0,0 g	110 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 dzień z 46 sobota