Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 18 dzień piątek z 46

WAGA 62,5 kg SPADEK - 0,4 kg

	Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1175 g	43,3 g	27,9 g	157,9 g	14,7 g	1064 kcal

I śniadanie		212 g	15,0 g	5,9 g	21,8 g	5,3 g	205 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	27 g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
II śniadanie		203 g	14,0 g	5,7 g	16,3 g	3,9 g	173 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
Obiad		630 g	9,3 g	4,9 g	80,3 g	4,5 g	407 kcal
	Kasza jeczmienna ugotowana	250 g	5,8 g	1,8 g	57,3 g	4,5 g	273 kcal
	Sos pieczeniowy ciemny	330 g	3,3 g	3,0 g	20,5 g	0,0 g	122 kcal
	Ogórki konserwowe	50 g	0,2 g	0,1 g	2,5 g	0,0 g	12 kcal
Podwieczorek		30 g	2,0 g	7,4 g	17,5 g	1,0 g	144 kcal
	Ciastka jeżyki	30 g	2,0 g	7,4 g	17,5 g	1,0 g	144 kcal
Kolacja		100 g	3,0 g	4,0 g	22,0 g	0,0 g	135 kcal
	Lody kręcone w waflu	100 g	3,0 g	4,0 g	22,0 g	0,0 g	135 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:18 dzień piątek z 46