Wpis pamiętnika odchudzania laizab: środa 17.07

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	709 g	73,9 g	84,0 g	104,2 g	14,6 g	1460 kcal

I śniadanie		177 g	8,6 g	11,3 g	23,1 g	5,3 g	232 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	27 g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
	Pasztet z kurcząt	65 g	4,6 g	10,4 g	3,3 g	0,0 g	124 kcal
II śniadanie		177 g	8,6 g	11,3 g	23,1 g	5,3 g	232 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	27 g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
	Pasztet z kurcząt	65 g	4,6 g	10,4 g	3,3 g	0,0 g	124 kcal
Przekąska		90 g	9,3 g	29,9 g	45,0 g	0,0 g	488 kcal
	Cukierki białe michałki	90 g	9,3 g	29,9 g	45,0 g	0,0 g	488 kcal
Obiad		265 g	47,4 g	31,5 g	13,0 g	4,0 g	508 kcal
	Pieczony kurczak	150 g	44,4 g	24,9 g	0,0 g	0,0 g	401 kcal
	Fasolka szparagowa	115 g	3,0 g	6,6 g	13,0 g	4,0 g	107 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa 17.07