Wpis pamiętnika odchudzania laizab: sroda 15.01.2014

waga65,9

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	955 g	46,2 g	39,2 g	178,5 g	15,6 g	1205 kcal

I śniadanie		175 g	14,4 g	6,6 g	58,5 g	3,1 g	342 kcal
	Chleb pszenny	105 g	8,9 g	1,5 g	57,0 g	2,8 g	270 kcal
	Kiełbasa krakowska	20 g	5,1 g	5,0 g	0,0 g	0,0 g	65 kcal
	Plasterki ogórka	50 g	0,4 g	0,1 g	1,5 g	0,3 g	7 kcal
Obiad		405 g	19,8 g	26,3 g	58,4 g	5,3 g	536 kcal
	Ziemniaki ugotowane	255 g	4,8 g	0,3 g	46,7 g	3,8 g	196 kcal
	Buraczki zasmażane	90 g	1,2 g	6,2 g	11,7 g	1,5 g	107 kcal
	Grillowana karkówka	60 g	13,8 g	19,8 g	0,0 g	0,0 g	233 kcal
Kolacja		375 g	12,0 g	6,3 g	61,6 g	7,2 g	327 kcal
	Chleb pszenny	50 g	4,3 g	0,7 g	27,2 g	1,4 g	129 kcal
	Kiełbasa krakowska	20 g	5,1 g	5,0 g	0,0 g	0,0 g	65 kcal
	Pomarańcza	240 g	2,2 g	0,5 g	27,1 g	4,6 g	106 kcal
	Mandarynki	65 g	0,4 g	0,1 g	7,3 g	1,2 g	27 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:sroda 15.01.2014