Wpis pamiętnika odchudzania laizab: piątek 17.01.2014

waga 65,4 kg

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	818 g	56,7 g	55,1 g	199,4 g	13,2 g	1476 kcal

I śniadanie		215 g	18,6 g	4,6 g	59,9 g	8,0 g	327 kcal
	Chleb graham	120 g	10,0 g	2,0 g	58,4 g	7,7 g	265 kcal
	Szynka z kurczaka	45 g	8,2 g	2,5 g	0,0 g	0,0 g	55 kcal
	Plasterki ogórka	50 g	0,4 g	0,1 g	1,5 g	0,3 g	7 kcal
Obiad		288 g	19,8 g	17,0 g	34,6 g	4,6 g	354 kcal
	Zupa krem z zielonego groszku	168 g	5,5 g	4,9 g	14,1 g	3,9 g	108 kcal
	Pierogi z mięsem	120 g	14,3 g	12,1 g	20,5 g	0,7 g	246 kcal
Podwieczorek		75 g	3,9 g	11,9 g	25,7 g	0,6 g	226 kcal
	Ciasto 3 Bit	75 g	3,9 g	11,9 g	25,7 g	0,6 g	226 kcal
Kolacja		240 g	14,4 g	21,6 g	79,2 g	0,0 g	569 kcal
	Krokiety z kapustą i grzybami	240 g	14,4 g	21,6 g	79,2 g	0,0 g	569 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:piątek 17.01.2014