Wpis pamiętnika odchudzania laizab: środa 25.06.2014

Jadłospis na dzień (2014-06-25)

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1385 g	23,8 g	22,4 g	294,5 g	15,6 g	1425 kcal

I śniadanie		360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
	Jabłko	360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
II śniadanie		170 g	1,5 g	0,3 g	6,1 g	2,0 g	26 kcal
	Pomidor	170 g	1,5 g	0,3 g	6,1 g	2,0 g	26 kcal
Przekąska		45 g	4,6 g	14,9 g	22,5 g	0,0 g	244 kcal
	Cukierki białe michałki	45 g	4,6 g	14,9 g	22,5 g	0,0 g	244 kcal
Obiad		601 g	11,4 g	3,0 g	203,1 g	0,0 g	883 kcal
	Knedle ze śliwkami	601 g	11,4 g	3,0 g	203,1 g	0,0 g	883 kcal
Kolacja		209 g	5,2 g	3,5 g	13,1 g	5,0 g	85 kcal
	Kalafior	200 g	4,8 g	0,4 g	10,0 g	4,8 g	44 kcal
	Bułka tarta	4 g	0,4 g	0,1 g	3,1 g	0,2 g	14 kcal
	Margaryna	5 g	0,0 g	3,0 g	0,0 g	0,0 g	27 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:środa 25.06.2014