Wpis pamiętnika odchudzania laizab: wtorek 24.06.2014

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek 24.06.2014

25 czerwca 2014

Jadłospis na dzień (2014-06-25 11:25:53)

od 20.06.2014 zażywam tabletki z oleju wiesiołka 4X500mg

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1035 g	36,8 g	11,2 g	226,9 g	19,7 g	1117 kcal

I śniadanie		180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
	Jabłko	180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
II śniadanie		260 g	2,1 g	0,4 g	8,7 g	2,5 g	38 kcal
	Pomidor	170 g	1,5 g	0,3 g	6,1 g	2,0 g	26 kcal
	Ogórek	90 g	0,6 g	0,1 g	2,6 g	0,5 g	12 kcal
Obiad		300 g	18,0 g	1,5 g	10,2 g	4,5 g	108 kcal
	Zupa z brokułami	300 g	18,0 g	1,5 g	10,2 g	4,5 g	108 kcal
Podwieczorek		60 g	0,0 g	0,0 g	57,8 g	0,0 g	232 kcal
	Landrynki	60 g	0,0 g	0,0 g	57,8 g	0,0 g	232 kcal
Kolacja		235 g	16,2 g	8,9 g	125,4 g	8,4 g	645 kcal
	Chleb mieszany pszenny	200 g	16,0 g	0,6 g	105,4 g	8,4 g	490 kcal
	Masło	10 g	0,1 g	8,3 g	0,1 g	0,0 g	74 kcal
	Miód	25 g	0,1 g	0,0 g	19,9 g	0,0 g	81 kcal

AMORKA.dorota
26 czerwca 2014, 19:27

pięć lat temu olej z wiesiołka brałam starając się o ciążę,a obecnie przyjmuję w ramach profilaktyki.zjadłabym takie knedle,ale nie ma chętnych do zrobienia,więc pozostanę przy kapuście z warzywami.pozdrawiam.
- laizab
  27 czerwca 2014, 08:46
  
  Gdybym miała robić sama knedle to pewnie nigdy by się u mnie nie pojawiły, a wiesiołek biorę w ramach regulacji hormonalnej związanej z tarczycą.Pozdrawiam.
SLIM2BE
25 czerwca 2014, 18:57

Ja bede jadla takie pysznosci w 3 tyg. lipca ale tylko przez pare dni:-) Moje glowne postanowienie jest takie,zeby warzywa nadal krolowaly. Pomimo roznych grzeszkow, warzywa "gora":-)
SLIM2BE
25 czerwca 2014, 12:20

A jak sie czujesz?
- laizab
  25 czerwca 2014, 18:03
  
  Czuję się bardzo dobrze,staram się jeść nadal warzywa,bo po niektórych rzeczach boli mnie żołądek( np.w niedzielę po domowej robionej przeze mnie pizzy ).Niestety i stety codziennie stołuję się u mamy a Ona kusi takimi pysznościami jak np.dziś knedle z truskawkami,bitą śmietaną i musem truskawkowym.Pozdrawiam.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:wtorek 24.06.2014