Wpis pamiętnika odchudzania laizab: środa 04.02.2015

waga 64,5 kg

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1430 g	28,3 g	11,6 g	171,3 g	29,5 g	828 kcal

I śniadanie		360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
	Jabłko	360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
II śniadanie		360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
	Jabłko	360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
Obiad		710 g	26,1 g	10,2 g	71,9 g	12,3 g	454 kcal
	Zupa z brokułami	300 g	18,0 g	1,5 g	10,2 g	4,5 g	108 kcal
	Fasolka szparagowa	120 g	3,1 g	6,8 g	13,6 g	4,2 g	112 kcal
	Kasza jeczmienna ugotowana	150 g	3,5 g	1,1 g	34,4 g	2,7 g	164 kcal
	Sos z pieczarkami	100 g	1,3 g	0,8 g	11,7 g	0,9 g	61 kcal
	Ogórki konserwowe	40 g	0,2 g	0,0 g	2,0 g	0,0 g	9 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:środa 04.02.2015