Wpis pamiętnika odchudzania laizab: środa 11.02.2015

Jadłospis na dzień (2015-02-11)

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1610 g	65,2 g	40,8 g	182,7 g	35,3 g	1246 kcal

I śniadanie		360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
	Jabłko	360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
II śniadanie		360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
	Jabłko	360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
Obiad		680 g	37,3 g	21,3 g	61,4 g	15,0 g	532 kcal
	Zupa z brokułami	300 g	18,0 g	1,5 g	10,2 g	4,5 g	108 kcal
	Fasolka po bretońsku	200 g	18,8 g	19,4 g	26,4 g	6,2 g	330 kcal
	Jabłko	180 g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
Podwieczorek		100 g	9,4 g	9,7 g	13,2 g	3,1 g	165 kcal
	Fasolka po bretońsku	100 g	9,4 g	9,7 g	13,2 g	3,1 g	165 kcal
Kolacja		110 g	16,3 g	8,4 g	8,7 g	0,0 g	175 kcal
	Twaróg tłusty	105 g	16,3 g	8,4 g	3,7 g	0,0 g	155 kcal
	Cukier	5 g	0,0 g	0,0 g	5,0 g	0,0 g	20 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:środa 11.02.2015