Wpis pamiętnika odchudzania laizab: piątek 06.02.2015

jadłospis na dzień (2015-02-06)

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1489 g	49,5 g	40,4 g	156,6 g	25,5 g	1122 kcal

I śniadanie		360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
	Jabłko	360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
II śniadanie		360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
	Jabłko	360 g	1,1 g	0,7 g	49,7 g	8,6 g	187 kcal
Obiad		735 g	44,4 g	25,4 g	42,1 g	7,6 g	554 kcal
	Zupa z brokułami	300 g	18,0 g	1,5 g	10,2 g	4,5 g	108 kcal
	Ziemniaki ugotowane	85 g	1,6 g	0,1 g	15,6 g	1,3 g	65 kcal
	Surówka	150 g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0,0 g	101 kcal
	Ryba po grecku	200 g	23,6 g	17,2 g	10,0 g	1,8 g	280 kcal
Kolacja		34 g	2,9 g	13,6 g	15,1 g	0,7 g	194 kcal
	Czekolada	34 g	2,9 g	13,6 g	15,1 g	0,7 g	194 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:piątek 06.02.2015