No i stalo sie, dieta sie skonczyla. Tzn Vitaliowa wykupiona dieta sie skonczyla- a ja wczoraj rzucilam sie na pizze (zaraz po cwiczeniach :P) myslalam ze bede miala wyrzuty - nie mialam. Moze dlatego ze mimo iz chce jeszcze lepiej wygladac, to jednak zdaje sobie juz sprawe ze jestem juz 'fajna' tzn nie wstydze sie juz kostiumu na basenie, albo rozbierac przy chlopaku.
I to jest bardzo zle... wiem ze jeszcze chce schudnac troche ale zawsze.. wiem ze to jeszcze nie jest to do czego zmierzalam i wiem ze urosl mi (_(_). Ale coraz czesciej sobie odpuszczam przez to ze faktycznie schudlam i wygladam atrakcyjniej niz cale moje zycie :P
Pomyslalam sobie wiec tak....
Ustanawiam nowy cel. Nie mysle caly czas o tym co bede jesc... jem co mam w lodowce (w tym momencie moj chlopak tez sie odchudza ). jedzenie w lodowce bedzie zdrowe bo tylko zdrowe jedzenie bedziemy kupowac. Slodycze? tylko w weekend albo bardzo sporadycznie i bez przesady.... Jem co 3 godziny nie czesciej, male ilosci... OK juz mowie o tym celu... postanowilam ze naucze sie robic szpagat.
Przeczytalam ze kazdy moze sie na tyle rozciagnac i po miesiacu cwiczen powinnien juz byc w stanie zrobic szpagat... wiec zamierzam to sprawdzic.
Schudne ?! taaak cwiczenia rozciagajace tez sa ciezkie.. chodzilam przez rok na joge i bardzo fajnie wygladalam. i dzieki tym cwiczeniom ksztaltowalam miesnie wenetrzne i nie mialam efektu jojo.
Oczywiscie zamierzam dalej chodzic na swoje zajecia fitness ale rozciaganie musi byc codziennie.. jako motywacje postanawiam pisac tu codziennie chociaz mala notke... zeby nie bylo ze znowu odpuszcze.
Dosc o mnie, chce uslyszec co wy o tym sadzicie? Dzieki jakim cwiczeniom schudlyscie i nie mialyscie efektu jojo?
YvonneS
12 września 2013, 20:22Ćwiczenia rozciągające są ciężkie, ale szybko widać efekty w tym, co się potrafi zrobić. :)
vitalijka000
12 września 2013, 12:32oczywiście, zaczynaj wyzwanie jak najszybciej ;))) razem raźniej;)
vitalijka000
11 września 2013, 20:20No i to mi się podoba ,schudlas i nie spoczywasz na laurach. Brawo ,mysle że mogę od ciebie czerpac motywacje ,milego wieczoru :-)