Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
chcę wymazać te dni

niestety w niedzielę lepiej nie było... 

odwiedziły mnie przyjaciółki, choć jedna osoba we mnie bardzo chciała tego spotkania, druga z chęcią by uciekła, schowała się w piwnicy i spała. nie potrafiłam się przebrać by wyglądać ok. siedziałam w spodniach dresowych i szerokiej bluzie, brak jakiegokolwiek makijażu, włosy spięte niezgrabnie - dziś wyglądam cały dzień podobnie - jak siedem nieszczęść. wiem, że nie powinnam...ale nie ma we mnie siły by coś ze sobą zrobić.

gdy budzik rano zadzwonił by iść na uczelnię, od razu pojawiły się myśli: nie idę, po co, nie idę.

potem rozum zaczął przekonywać, że muszę, bo nie mogę mieć nieobecności, tak wię koniec końców zmusiłam się i poszłam, ale załozyłam byle co i wyglądałam byle jak. wróciłam pochłonęłam zdrowe i niezdrowe jedzenie i poszłam spać na 4 h. wstawać mi się nie chciało - przespałałabym cały ten czas, bo do czego innego jestem zdolna?

teraz muszę się zmusić do wyjścia, do rodziców, obiecałam im wczoraj że wpadnę na chwilę, więc będzie spacer po -10 stopniowym mrozie, 2 x 20 min.

moje obrzydliwe dzisiejsze menu /i tak lepsze niż wczorajsze/:

śn. małe jabłko /po wczorajszym nocnym jedzeniu nie miałam na nic ochoty:(/

II śn, obiad, kolacja (w jednym) /12:30/

- paluch wieloziarnisty z Biedronki, kromka chleba pełnoziarnistego żytniego, na to w różnych kombinacjach: szynka z indyka, 1/2 serka wiejskiego, pomidor, ogórek, sałata lodowa

- 3 czekojeże (robione wczoraj - płatki owsiane we własnoręcznie robionej czekoladzie)

- tabliczka czekolady wedla o smaku porzeczkowym (pycha! i chyba najmniej kaloryczna jaką jadłąm do tej pory: 480 kca/100g - ale na pewno nie w takiej ilości;/)

- królik czekoladowy terravity 60g

- 3 slim wafle ryżowe kupca

do tego 2 l wody, i kilka herbat miętowych i rumiankowych

moje samopoczucie i nastrój -100