Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6:Jogurt,kefir hmm....a może maślanka....


Mój jadłospis na dziś, był bardzo skromny, to zamierzony przeze mnie cel i jeszcze mała  zamiana jogurtu  na  kefir.Oba smakują mi różnie dobrze,ale zastanawiam się na maślanką Pół litra maślanki pokrywa aż 75% dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na pierwiastek jakim jest wapń.A dlaczego w mojej diecie tak ważnym czynnikiem jest wapń,gdyż najnowsze badania donoszą, że wapń znacząco zwiększa spalanie tłuszczu.Nie wiem jak do was ale do mnie ten slogan przemawia,a nawet jeśli to tylko teoria,to jaka zdrowa i na pewno z korzyścią dla mojego chudnięcia.

Moje meni:
Ś:Kawa
2Ś:Kefir(400g)
O:Owsianka z gruszką
P:Kawa
K:Jabłko
 3 herbaty czerwone(w kostce)

Aktywność:
-30 min biegania
-1000 poskoków
-30 min napinania pośladków

(zdjęcie motywacyjne)

  • mili80

    mili80

    9 października 2012, 13:01

    Ale malutko zjadłaś!!! Ja bym nie wytrzymała na takim menu nawet dnia :PP A co do wapnia to jest to podobno udowodnione :P I tez mleko przewodzi w moim jadłospisie ;)