- mizeria (pół pomidora, 2 rzodkiewki, ogórek, 5 łyżek jogurtu nat.) ok. 92 kcal
- 2 wafle ryżowe 70 kcal;
- 2 łyżeczki mojego twarożku ok. 40 kcal;
2. II śniadanie
- koktajl (3 marchewki, 3 brzoskwinie) ok. 105 kcal;
3. Obiad:
- 125g piersi drobiowej (duszonej na wodzie z czerwoną papryką i pieprzem ziołowym, bez soli oczywiście![]()
) 125 kcal;
) 125 kcal; - brokuł 27 kcal;
- fasola szparagowa 40 kcal;
- 6 łyżek sosu pieczeniowego 40 kcal;;
4. Podwieczorek:
- jabłko 36 kcal;
5. Kolacja:
- Jogobella 8 zbóż 155 kcal;
Tu również doliczam ok. dodatkowych 100 kcal, które są nabytkiem po pracy![]()
Dywanówki. Nie biegałam - usnęłam, a jak!
inesiaa
26 sierpnia 2013, 18:48Zdrowo i pyszniutko;)
Hayda
26 sierpnia 2013, 11:07ładnie - pozdrawiam :)