Jak w tytule wczorajszy dzień zaliczam do udanych zarówno żywieniowo jak i treningowo
Śniadanie: bułka wieloziarnista z twarożkiem i ogórkiem
II śniadanie banan
Lunch: bułka wieloziarnista z serem żółtym i wędliną plus pół papryki
Obiad: Makaron ze szpinakiem
Kolacja grillowany kurczak i pół pomidora
Jeżeli chodzi o trening to bieganie 6 km w 45 minut 
może nie jakiś super dystans ale miałam założone 4-5 km w 40minut więc jest ok
Mam nadzieję że też się trzymacie :)
Buziaki A.
nihilll
8 maja 2014, 09:10no no super.
Vacaburra
7 maja 2014, 19:14Ja się trzymam:P awokado jem poprostu na surowo, lub robie bardzo proste guacamole: awokado, pomidor drobno pokrojony, cebólka i sok z cytryny + sól i pieprz Buzka!
Halincia01
7 maja 2014, 17:36wow, gratulacje!
liberteee
7 maja 2014, 18:00a dziękuję bardzo :*