Już brak mi sił. Waga od września wzrosła. Ciut spadło i znów stoi pomimo diety. Choruję na Hashimoto i niedoczynność tarczycy - zapewne główna przyczyna mojego problemu z wagą. Już nie mam sił.
Dzisiejsze jedzonko:
- jajecznica z trzech jaj z pieczarkami na oleju kokosowym, 2 kromki pieczywa lekkiego 7 ziaren
- spaghetii pełnoziarniste ze szpinakiem
- zapewne gorący kubek (na wylocie)
- kasza manna na mleku
kasia_na_diecie
17 lutego 2017, 14:50Jeśli Twój jadłospis plus minus jest podobny każdego dnia....nie dziw się , że waga wzrasta lub stoi w miejscu :( ...zero warzyw ( nie licząc szpinaku ), owoców ...bazujesz na ciężkich , pustych kaloriach :( ...sama kasza manna na mleku na kolacje to blisko 400 kalorii ...i prawie zero wartości zdrowotnych . Kasze są zdrowe , ale wybieraj te gruboziarniste . Kasza manna zawiera niewiele błonnika ,prawie w ogóle nie zawiera witamin czy minerałów ale zawiera ogromną ilość skrobi ...czyli jadłospis oparłaś na węglowodanach i tłuszczach :) ...Lilimar zmień /dodaj dużo warzyw ,owoce ..i zobaczysz, ze waga ruszy z kopyta ( poza tym przy Hashimoto bliżej powinno Ci być do diet bardzo bogatych w warzywa i naturalnych nie przetworzone produkty :) ) Trzymam kciuki i kibicuję :) Nie poddawaj się:)
lilimar
17 lutego 2017, 15:56to dziś tak wyjątkowo, codziennie jem do każdego posiłku bardzo dużo warzyw. Dziś jestem w biegu i mało czasu na przygotowanie posiłków. Jutro pokaże mój jadłospis taki jak powinien być. :-)
diuna84
17 lutego 2017, 14:29To jest prawdziwe wyzwanie ! Ale można sobie z tym jakoś poradzić trzeba dobrze przemyśleć !!! Z tego co widzę menu do poprawy i nie wiem jak ruch może czas na większe zmiany!
KasiaKubiak2017
17 lutego 2017, 12:30Nie poddawaj się! Wiem jak to jest z chorobą tarczycy... Pamiętaj, że dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. Masz moje wsparcie :*
lilimar
17 lutego 2017, 12:37Dziękuję. Nie wszyscy to rozumieją. Ciągle co niektórzy myślą, że ciągle tylko jem i stąd moja waga. Kiedy jeżdżę do mojej mamy przychodzi sąsiadka i za każdym razem jej stwierdzenie "Znowu przytyłaś czy mi się wydaje?" Nosz szlag człowieka trafia
KasiaKubiak2017
17 lutego 2017, 13:09Ludzie uwielbiają oceniać, gdy nie znają naszej sytuacji... ja też tyłam z powodu choroby i leków... a mało kto rozumie w ogóle moją chorobę.. malenka_iskierka_szalenstwa - masz rację! Nie dajmy się tak obrażać :)