Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Coś ruszyło.... Ale nie chwalę dnia za poranka

Nareszcie waga ruszyła. I to chyba w dość dużym tempie i trochę się przestraszyłam. Od piątku 1kg. Czy to w ogóle możliwe? Jem bardzo dużo, nie chodzę głodna. Ostatni posiłek wciskam na siłę. Zwiększyłam jeszcze ilość warzyw i owoców i teraz naprawdę jem ich ogrom jak dla mnie. Zamiast jednej kawy szklaneczka soku 100%. Ostatni posiłek 3 godz przed snem. 

I tak od niedzieli (bo dawno nie pisałam)

NIEDZIELA:

- 3 kromki pieczywa 7 ziaren sonko, twaróg chudy z konfiturą wiśniową niskosłodzoną, jedno jajko na twardo, kawa z mlekiem

- rosół z makaronem pełnoziarnistym, szklanka soku pomarańczowego

- kasza gryczana, pierś z kurczaka pieczona, surówka z kapusty białej z marchewką, szczypiorkiem i oliwą z oliwek

- duże jabłko

PONIEDZIAŁEK

- 3 kromki pieczywa lekkiego 7 ziaren, twaróg chudy, rzodkiewka, szczypiorek, pomidor, szklanka soku pomarańczowego 

- banan i kawa z mlekiem

- kasza gryczana z piersią z kurczaka, pieczarkami, cukinią, papryką i cebulką (warzywa z cebulką podsmażone na oleju kokosowym)

- owsianka z jabłkiem

DZISIAJ (w trakcie ustalania)

- bułka fitnes (lidl), odrobinka margaryny, polędwica łososiowa, sałata, pomidor, szczypiorek, kawa z mlekiem

- kefir

- duszona wątróbka drobiowa z cebulką chyba będzie z ziemniakiem (nie wiem co jeszcze do tego)

- kolacja albo sałatka owocowa albo sałatka z makreli

CO O TYM MYŚLICIE?