Nosz kurna flaszka za miętka jestem! Za miętka!
Buszowałam po forach i szukałam, szukałam... Postanowiłam trwać jednak przy Dukanie, choć już od dłuższego czasu bez skutku.. Zastanawiałam się nad dietą ONZ Turbo, ze względu na owoce, ale wątpię, że było by to dobre posunięcie (mylę się?). Z Dukana chyc i Turbo... Nie......
Co ja robię źle(???), bo na pewno coś źle robię skoro waga stoi i stoi. Tak, wiem, był raz grzeszek, spory, ale przed tym grzeszkiem przecież ile czasu czekałam na jakieś zmiany..
Dzisiaj też się szykuje grzeszek.. No, ale idę do cioci na imieniny, nie mam wyjścia, obiecałam, że zjem łyżkę sałatki jarzynowej, obiecała mi obiadu i ciasta nie wciskać, dobre i to...
Teraz rozumiem... Moja kumpela odchudzała się w 2006 roku, ale na jakiejś innej diecie coś z liczeniem kalorii ( na tym się kompletnie nie znam), a ja (wtedy byłam szczuplejsza i nie w głowie mi było odchudzanie czy jakikolwiek ruch) wciskałam w nią ciastka czy inne rzeczy, tłumacząc, że jedno jej nie zaszkodzi
Mądrala jedna.... Mam za swoje!Teraz też na ogół spotykam się z takim problemem, na szczęście nikt nie śmieje się ze mnie że jestem na diecie, ale nie zamierzają mi tego ułatwiać.. O! np, wczoraj ciotka kupiła dwa koszyczki malin.. Wielgachnych, dorodnych, malin! I postawiła na stole - specjalnie!! A dzisiaj robi tort z nich z bitej śmietany, na tort się nie skusze na pewno, ale malinki wczoraj podkradałam, żeby nie widziała, NIE DOBRA JA!!!!!!
No i co mam robić? Jak z powrotem ruszyć wagę??
Stwierdziłam, że pewnie mam złą wagę, jeszcze przedpotopowa, wiec postanowiłam zamówić sobie nowa, ładniutką i elektroniczna, zanim dojdzie, może coś tam jeszcze zrzucę i będę sobie wmawiać, że to na pewno była wina starej wagi..
Aguchaaa
1 lipca 2010, 09:54Drogi Lilisku moja dieta ? śniadanie z błonnikiem (chude mleko lub jogurt+ płatki owsiane lub musli do tego owoc z małą zawartością cukru bez bananków winogron czereśni ew. bardzo mało ) przekąska ok.południa lub II-gie sniadanko sałatka(wedlina chuda lub pieczone mięso z warzywami- pełna dowolność) ew. 1 kromka pieczywa pełnoziarnistego jeśli jest to kanapka II -gim śniadankiem morze być duży jogurt nat.z dodatkiem owoców . Obiad dowlonie bez ziemniakow białych makaronow ryżu białego no i jeślimięsko to wiadomo , że nie smażone a pieczonew folii lub duszone bez tłuszczu zwierzęcego z duuuuuuuuuuuuuuuuuużą ilością warzyw kolacja najpóżniej o 18:00-19:00 MAX !!!!!!!!!! OPRÓCZ TEGO PARĘ ZASAD 2 KROMKI PIECZYWA PEŁNO ZIARNISTEGO (TYLKO !!!!!!!) MIN. 3 SZKLANKI /KUBKI ZIELONEJ HERBATY MIN 1 BUT. WODY NIEGAZOWANEJ 1,5 L ZERO CUKRU BIAŁEGO !!!!! CIASTO 1 RAZ W TYGODNIU (DIETETYCZNE NA BAZIE JOG. NAT.Z CUKREM EW.BRĄZOWYM LUB SERNIK BEZ TŁUSZCZU ...moc białaka) No i NAJWAŻNIEJSZE !!!! RUCH POD KAŻDĄ POSTACIĄ MOJA GIMNASTYKA: 45 MIN ĆWICZEŃ z płytka Cindy Crawford (m.in.ćwiczenia z hantelkami rzeżbienie caaaaałego ciała) ok.19-ej jeśli mam czas to siłownia i 30-40 min orbitrek - 3x w tygodniu i duuuuuuuuuuuuuuuużo jazdy na rowerku Na Dukanie moja waga stała w miejscu / po mojej innowacji wynik 4 kg. 3-tygodnie w razie pytań ....chętnie odpowiem pozdrawiam i dzięki za życzonka mam nadzieje m że nie nastukała tego zbyt haotycznie
Aguchaaa
1 lipca 2010, 09:15nie martw sie ...ja kompletnie na proteinowej nie chudłam:( nie na wszystkich niestety ona działa tak samo...:) pozdrawiam, i zyczę dużo wytrwałości może to zwykły przestój