Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje cwiczenia

Witam Was cieplutko! Dzisiaj dzionek zaczelam tez dosc milo, ale juz nie az tak, bo na wadze bylo tylko - 200g, a wiec moja waga na dzisiaj to 75,1kg. No ale spadek jest, choc maly, ale jednak  i to mnie cieszy.

_______________________________________

  ✿ CWICZENIA ✿

Jak juz wspominalam, musze przelozyc bieganie na przyszly tydzien, bo przyszla do mnie @. Kiepsko znosze wowczas te dni, stad po prostu o bieganiu nie ma u mnie mowy. Posiedzialam jednak na necie i wyszukalam zestawy cwiczen na 30 dni. Przyznam, ze znalazlam bardzo duzo roznych tabel, ale na gleboka wode nie chce sie rzucac. Z doswiadczenia wiem, ze poddam sie szybko, bo nie podolam tamtym wymaganiom, a nie taki mam cel. Wole stopniowo i powolutku przyzwyczajac swoje cialo do wysilku, niz po paru dniach poddac sie. Czas pylnie szybko, wiec gdy minie te 30 dni cwiczen, wyszukam nowe tabele z intensywniejszymi cwiczeniami .  

A wiec dzisiaj zaczelam od 20 brzuszkow i 20 przysiadow. To naprawde maly wysilek, ale zastanawiam sie jak to po paru dniach bedzie, gdy kazdego dzionka trzeba zwiekszac te ilosc, hehe! Aczkolwiek dla chcacego nic trudnego, no wiec probujemy!

_______________________________________

  ✿ SLODYCZE ✿

Od 3 dni nie jem slodkiego. Postanowilam dac sobie wyzwanie: CZERWIEC BEZ SLODKOSCI! Bedzie to bardzo ciezkie przyznam, zwlaszcza, ze wkrotce urodziny syna i bedzie tort oraz wiele innych smakolykow musze przygotowac. Jednakze wiem, ze musze byc silna, inaczej nie osiagne swego celu a to by mnie dobilo. Mam dosc porazek, chce sie tym razem naprawde postarac. Wierze, ze mi sie to uda, bo tym razem mam duzo silnej woli. Takze kawusie pije zdecydowanie bez dodatkow typu: muffinka czy wafelek. Oczywiscie nic nie slodze. Zdecydowalam tez zrezygnowac z Coca-Coli. Pisalam wczoraj o tej, jaka ja pilam, ale z niej tez juz rezygnuje. Oj bedzie ciezko ....  

A plany na dzis? Kolejna wycieczka rowerowa z dziecmi. Tym razem juz nie plac zabaw, a nad maly strumyk w naszym miescie. Pogoda nas rozpieszcza, wczoraj bylo jak w lecie. Upaly, goraco .... rewelacyjna pogoda to trzeba korzystac. Wam takze zycze milego dnia i duzo . Do jutra, pa!